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अपने पिछले लेख में हमने बताया था कि सिक्स पैक्स एब्स (Six Pack ABS) बनाने के लिए आपको दो नियमो का पालन करना पड़ेगा। आहार नियंत्रण करके अपने पेट की चर्बी को हटाना और दुसरा सही प्रकार से व्यायाम करना। आज हम आपको उन सभी व्यायामो के बारे में बताएंगे जो आपको सिक्स पैक्स एब्स …
सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये ? (How to Build Six Pack ABS ?)
सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये? (How to Build Six Pack ABS?) ये आज की युवा पीढ़ी के लिए सबसे दिलचस्प विषय है। आज इसके सहारे काफी फिटनेस विशेषज्ञों की दुकान भी चल रही है यहाँ तक की बाज़ार में सिक्स पैक्स एब्स बनाने वाले सप्लीमेंट्स (supplements) भी आ गए है। या ये कहे की सिक्स …