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क्या करे कब कसरत से परिणाम (workout plateau) मिलने बंद हो जाए कसरत का असर न (workout plateau) करने को कैसे दूर करें कसरत करने वाला में हर व्यक्ति कभी न कभी एक ऐसे मोड़ पर आ कर अटक जाता है जहां पर उसका विकास या तो थम जाता है या फिर बहुत धीमा हो …
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