अपने नकारात्मक विचारों पर काबू कैसे पाएं (How to Overcome Negative Thoughts)

ऐसा माना जाता है कि एक दिन में हमें करीब 40,000 – 70,000 विचार आते है। ये नंबर फिक्स नहीं है इन से कम भी हो सकते है ज्यादा भी। अब इन विचारों में जो विचार हमें सबसे ज्यादा परेशान करतें हैं वे है – नकारात्मक विचार (Negative Thoughts). आज की लाइफ उलझी हुई, भाग-दौड़ …

जिन्दगी भर निरोगी रहना है तो अपने साँस लेने का तरीका बदलो (If You want to live a healthy life, then change the way you breathe)

क्या कभी अपने सोचा होगा कि सिर्फ साँस लेने (the way you breathe) के तरीके को बदल कर आप अपनी लाइफ को हेल्थी लाइफ बना सकते है। प्रकर्ति ने हमारे शरीर को बीमारियों से बचाने या बीमार होने के बाद सही होने के लिए बहुत सी व्यवस्था दी है। साँस लेना (Breathing) उनमें से एक …

कैसे बनाये अपने इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को मजबूत ?(How to strengthen your immune system?)

How to strengthen your immune system? कैसे बनाये अपने इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) immune system को मजबूत? मेरा इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) immune system कैसे सही होगा? क्या खाये जिस से मेरा इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) immune system सही काम करने लगे ? आखिर ये इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) immune system …

तनाव (stress) से होने वाली बीमारियां और उनसे बचने के उपाय (Diseases caused by stress and ways to avoid them)

आपके स्वास्थ्य (Health) और तनाव (stress) का एक दूसरे से सीधा-सीधा संबंध है। एक बात आप सही से समझ ले कि मानसिक तनाव (stress) अन्य अनेक मनोविकारों और बीमारियों का प्रवेश द्वार है। अगर आपको कोई बीमारी है तो उसके बुरे प्रभावो को ये कई गुणा बढ़ा देता है और उससे रिकवर करने की स्पीड …

अगर आप तनाव यानि stress में हैं तो इस लेख को ध्यान से पढ़ें (if you are in stress then read this article carefully)

ज्ञानलोक पर मेरी कोशिश होती है कि मैं आप से वहीं शेयर करुँ जो मेरा अनुभव है या मेरे साथ हुआ है या मैंने सीखा है और पढ़ा है। इसलिए आज आप को जिस विषय के बारे में बताने वाला हूँ ये मेरे साथ हुआ है और मैं अभी भी उससे रिकवर कर रहा हूँ। …

कोरोना वायरस क्या है? हम कोरोना वायरस संक्रमण से कैसे बचें (What is coronavirus ? How do we avoid coronavirus infection)

सबसे पहले दिमाग़ से कोरोना वायरस (coronavirus infection) का डर निकाल दें। इस वायरस से ज्यादा खतरनाक तो इसका डर है। आज सोशल मीडिया के कारण हर किसी को पता चल जाता है कि किस देश और किस शहर में कोरोना वायरस से कितने लोग मर गए कितने बीमार हो गए। जितना ज्यादा ये सब …

खाना पकाने के तेल के स्मोक पॉइंट का क्या अर्थ है और यह क्यों महत्वपूर्ण है (What is the meaning of smoke point of cooking oil and why it’s important?)

जब आप खाना पकाने के तेल को खरीदते है तो इस तरह के बहुत से सवाल आपके दिमाग में आते होंगे जैसे : खाना पकाने के तेल का स्मोक पॉइंट (smoke point) का क्या मतलब होता है? कौन सा तेल सही है? क्या आपका खाने का तेल आपके लिए सही है? तेल को एक बार …

आपकी मानसिकता आपकी असफलताओं का कारण है(Your mindset is the reason for your failures?)

“A man cannot directly choose his circumstances, but he can choose his thoughts, and so indirectly, yet surely, shape his circumstances.” ― James Allen अगर आप अपने चारों तरफ देखें तो हर कोई जिंदगी में कुछ न कुछ पाने के लिए कठोर परिश्रम कर रहा है। परन्तु कुछ लोग कामयाब हो जाते है कुछ नहीं। …

क्या आपका नमक आपके लिए सही है ? (Is your cooking salt is right for you?)

नमक (cooking salt) हमारे खाने का एक मुख्य घटक है और हमारे शरीर के लिए भी ये एक बहुत जरुरी तत्व है। नमक की हमारे शरीर को क्यों जरुरत है ये लगभग सभी को पता है तो समझने की बात ये नहीं है कि नमक की जरुरत क्या है समझने की बात ये है कि …

कुछ महत्वपूर्ण बातें जो मैंने नौकरी छोड़ने के बाद सीखी (Most Important things I learned Since I left my Perfect Job)

जिस पेशे को आप कर रहे है उसमें आपको सफलता ही मिलेगी इस बात क़ी कोई गारंटी नहीं है। दुसरे शब्दों में कहें तो सफल करियर के लिए कोई फार्मूला नहीं है। हो सकता है आपकी सबसे सुरक्षित और एक अच्छी कंपनी की नौकरी आर्थिक संकट या बाजार में मंदी होने के दौरान छूट जाए। …

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