मसल्स का आकार बढ़ाने के 10 बुनियादी नियम – 10 basic rules to increase muscle size

10 नियम जिनसे आप अपने आकार को बढ़ा सकते है।- Increase muscle size ज्यादातर जिम जाने वाले युवकों के दिमाग में 24 घंटे एक ही बात घूमती रहती है कैसे अपनी मसल्स का आकार (increase muscle size) बढ़ाया जाए कैसे मैं अपने साथ वाले से ज्यादा बड़ी मसल्स बना सकता हूँ। जिस तरह इस संसार …