जिन्दगी भर निरोगी रहना है तो अपने साँस लेने का तरीका बदलो (If You want to live a healthy life, then change the way you breathe)

आपने बड़े बुजुर्ग या पुराने संत महात्माओ को बोलते हुए सुना होगा कि हम उतना जीते है जितना भगवान ने हमे सांसे दी (Breathing)है। मतलब सांसे गिनती की है और जितना ज्यादा समय में ये खत्म हो उतना ज्यादा आप जीयोगे। अब ये तो वो बात हुई जो हम ने सुनी है परन्तु सुनी सुनाई …