क्या महिलाओं को वजन से व्यायाम करना चाहिए ? Should women do weight training in gym

क्या महिलाओं को वजन से व्यायाम करना सुरक्षित है ? | Weight training for women is safe or not? क्या वजन से व्यायाम करने से महिलाये मर्दों जैसी दिखने लगती है? | Weight training for women आज देश भर में महिलाये बेहतर फिटनेस के लिए जिम जाने लग गयी है अब महिलाये पहले की तरह …

प्रोटीन क्या हैं और मांसपेशियों के निर्माण में इसकी क्या भूमिका हैं ?

आज हम प्रोटीन(protein) विज्ञान के बारे में जानेंगे। प्रोटीन क्या हैं और मांसपेशियों के निर्माण में इसकी क्या भूमिका हैं ? प्रोटीन वास्तव में एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है – सबसे जरुरी । जिस प्रकार ग्लाइकोजन के निर्माण का मूल तत्व ग्लूकोस होता है ठीक वैसे ही अमीनो अम्ल (amino acid) से प्रोटीन …