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आज के समय में लोग हमेशा व्यस्त रहते हैं और स्वास्थ्य संबंधी विचार बदलते रहते हैं, हमारे स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। सही भोजन खाना जरूरी है, लेकिन कभी-कभी जो चीजें हम खाते हैं उनमें वे सभी अच्छी चीजें नहीं होती हैं जिनकी हमारे शरीर को जरूरत होती है। तभी स्वास्थ्य सप्लीमेंट्स मदद के …
व्यायाम के बाद मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने का विज्ञान (The Science of Recovery: Understanding the Mechanisms Behind Muscle Pain Relief)
दर्द से मुक्ति: मांसपेशियों के दर्द के पीछे के कारणों की समझ (Muscle Pain) एक पेशेवर की तरह उबरें: इन विशेषज्ञ रणनीतियों के साथ मांसपेशियों के दर्द और दर्द को अलविदा कहें (Recover Like a Pro: Say Goodbye to Muscle Pain and Soreness with These Expert Strategies) अगर कभी कभी जरूरत से ज्यादा बेंच प्रेस …
क्या होता है प्रोटीन और आपको इसकी कितनी मात्रा चाहिए? (Everything You Need to Know About Protein and How Much do You Need?)
Protein kya hota hai hame daily kitna protein lena chahiye | All About Protein Bodybuilder ko pratidin kitna protein lena chahiye Masals banaane ke lie aakhir kitana proteen lena chaahie प्रोटीन के बारे में आज भी बहुत से लोगों में काफी ज्यादा उलझन है क्या है कैसे लेना है कितना लेना है सुरक्षित है भी …
दिल को लंबी उम्र तक स्वस्थ रखने के नियम (Rules to Keep Your Heart Healthy for Life Long)
Apne dil ko swasth aur majboot kaise banaye (How to keep your heart healthy) Heart ki bimari se kaise bache (How to prevent heart disease and keep your heart healthy) Dil ko swasth rakhne ke aasan upay आज के समय में हृदय रोग लोगों में सबसे आम बीमारियों में से एक है और दुनिया भर …
ग्लूटामिन सप्लीमेंट के क्या फायदे है (Health Benefits of L-Glutamine Supplement)
Glutamine Supplement ke kya fayde hai (Benefits of L-Glutamine) ग्लूटामिन उन 20 अमीनो एसिड में से एक है जिसकी आपके शरीर को अपने अंगों, रक्त और इम्यून सिस्टम (रोग प्रतिरोधक क्षमता) के लिए आवश्यक प्रोटीन बनाने की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से ग्लूटामिन(Glutamine) अमीनो एसिड का उत्पादन करता है, और यह …
क्या होती है गट हेल्थ और यह क्यों महत्वपूर्ण है? (Everything You Need to Know About Gut Health and Why is it Important?)
Gut health kharab hone ke Lakshan kya hai (Signs of an Unhealthy Gut) apne pet or aant ko kaise saaf karen (How to Detox Your Stomach and Intestine) यदि आप पाचन संबंधी समस्याओं, थकान या त्वचा की परेशानियाँ या बार-बार बीमार हो जाने इत्यादि समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह एक अस्वस्थ गट …
प्रतिदिन लंबे समय तक बैठे रहना आपको और आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है (Your Long Hours Sitting Job is Harming You and Your Body)
क्या ज्यादा देर बैठने से आपकी जान को खतरा हो सकता है? Can sitting for too long endanger your life? क्या बहुत ज्यादा बैठना आपकी सेहत के लिए हानिकारक है? Is Long Hours Sitting bad for your health? क्या बहुत ज्यादा बैठना आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है? Is Too Much Sitting Harming Your …
क्या पानी के बजाय स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना बेहतर है? (Is it better to drink sports drinks instead of water?)
क्या आपको पानी के बजाय स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना चाहिए? (Should You Drink Sports Drinks Instead of Water?) डिहाइड्रेशन के लिए बेहतर क्या है: पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक्स (What’s Better for Dehydration – Water or Sports Drinks) Sports drinks pina chahie ya nahin आजकल स्पोर्ट्स ड्रिंक्स(sports drinks) या एनर्जी ड्रिंक्स कुछ ज्यादा ही चलन है। मुख्य …
वजन कम करने के 8 आसान तरीके (8 Easy Ways to Lose Weight)
क्या हम आसानी से वजन कम कर सकते हैं? (Can we lose weight easily?) वजन कम करने के आसान और सुरक्षित तरीके क्या है? (What are the easiest and safest ways to lose weight) aasani se vajan kaise kam kare विदेशों की तरह ज्यादा वजन या मोटापे के समस्या अब भारत में भी बहुत तेजी …
फिटनेस दुनिया की 21 अफवाहें जिन पर आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए (21 Common Fitness Myths You Should Stop Believing)
क्या लगातार अपने शरीर में विकास करना संभव है? (Fitness Myths) क्या ज्यादा पसीना निकलने से मोटापा जल्दी कम होता है? क्या लगातार आकार, शक्ति या माँसपेशियों के रूप को बेहतर बनाना संभव है? क्या महिलाओं को वजन से व्यायाम नहीं करना चाहिए?(Fitness Myths)