प्रतिदिन लंबे समय तक बैठे रहना आपको और आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है (Your Long Hours Sitting Job is Harming You and Your Body)

क्या ज्यादा देर बैठने से आपकी जान को खतरा हो सकता है? Is sitting too killing you? क्या बहुत ज्यादा बैठना आपकी सेहत के लिए हानिकारक है? Is Long Hours Sitting bad for your health? क्या बहुत ज्यादा बैठना आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है? Is Too Much Sitting Harming Your Body? Jyada der …

क्या करें जब आपको वर्कआउट से परिणाम मिलना बंद हो जाए – What to do when your body stop getting results from your workouts

क्या करे कब कसरत से परिणाम (workout plateau) मिलने बंद हो जाए कसरत का असर न (workout plateau) करने को कैसे दूर करें कसरत करने वाला में हर व्यक्ति कभी न कभी एक ऐसे मोड़ पर आ कर अटक जाता है जहां पर उसका विकास या तो थम जाता है या फिर बहुत धीमा हो …