वजन कैसे कम करें ? भाग – ३ (how to lose weight? Part-3 )

वजन कैसे कम करें – vajan kaise kam kare. some best ways to lose weight? की शृंखला के पिछले लेख में हमने आपको बताया था कि अगर आप अपना वजन कम (weight loss) करना चाहते है तो आप को अपनी दैनिक दिनचर्या में क्या सुधार या बदलाव करने चाहिए। इस शृंखला को आगे बढ़ाते हुए आज हम …

वजन कैसे कम करें ? भाग – १ (how to lose weight? Part-1 )

वजन कैसे कम करें – vajan kaise kam kare. some best ways to lose weight? की शृंखला में हम आपको आपके बढे हुए वजन को कम करने और आपके मोटापे(obesity) को घटाने के लिए जरुरी जानकारी देंगे जिसमें जरुरी व्यायाम, आपके आहार में बदलाव, वजन कम करने में मदद करने वाली जड़ी-बूटी एवम घरेलू तरीके …