मसल्स का आकार बढ़ाने के 10 बुनियादी नियम – 10 basic rules to increase muscle size

muscle size kaise badhaye 10 नियम जिनसे आप अपने आकार को बढ़ा सकते है।- Increase muscle size ज्यादातर जिम जाने वाले युवकों के दिमाग में 24 घंटे एक ही बात घूमती रहती है कैसे अपनी मसल्स का आकार (increase muscle size) बढ़ाया जाए कैसे मैं अपने साथ वाले से ज्यादा बड़ी मसल्स बना सकता हूँ। …

बाजुओं का जबरदस्त आकार लाने वाले 3 सुपरसेट – Grow Huge Arms with These 3 Superset Workout

Grow Huge Arms with These 3 Superset Workout बाजुओं का जबरदस्त आकार पाए 3 सुपरसेट व्यायाम से (biceps ka size kaise badhaye) पुराने बॉडी बिल्डरों अपने व्यायाम बारबेल और डम्बल का प्रयोग बहुत करते थे बल्कि आज कल सभी नव युवक उन्नत मशीनों का प्रयोग करके व्यायाम करने में विश्वास रखते हैं। वो अपने शरीर …

क्या करें जब आपको वर्कआउट से परिणाम मिलना बंद हो जाए – What to do when your body stop getting results from your workouts

क्या करे कब कसरत से परिणाम (workout plateau) मिलने बंद हो जाए कसरत का असर न (workout plateau) करने को कैसे दूर करें कसरत करने वाला में हर व्यक्ति कभी न कभी एक ऐसे मोड़ पर आ कर अटक जाता है जहां पर उसका विकास या तो थम जाता है या फिर बहुत धीमा हो …

अपना कद कैसे बढ़ा सकते है? | How to Increase Your Height?

लम्बाई कैसे बढ़ाये? | How to increase your height? क्या जवान होने के बाद भी लम्बाई बढ़ (increase your height) सकती है? क्या इँसान की कद उसके माता पिता के कद पर निर्भर होता है? सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे लम्बे कद के हो जाएं क्योंकि लम्बे कद के युवक/युवती आकर्षक और सुडौल …

5 तरीके से पहचाने कि कोई स्टेरॉयड का उपयोग कर रहा है या नहीं | 5 Ways To Know If Someone Is Using Anabolic Steroids Or Not

ऐनबालिक स्टेरॉयड (anabolic steroids) लेने वालो को कैसे पहचाने? क्या किसी को देख कर पता चल सकता है कि वो ऐनबालिक स्टेरॉयड (anabolic steroids) ले रहा है या नहीं? फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में आजकल एक नया चलन चल पड़ा है जिसमें बहुत से यूट्यूबर अलग-अलग बॉडीबिल्डर, फिटनेस मॉडल्स, एक्टर्स को लेकर ये बता …

5 अच्छे विटामिन सप्लीमेंट जो हर पुरुष को जरूर लेने चाहिए (5 Best Vitamin Supplements Every Man Should Take)

पुरुषों को प्रतिदिन कौन-कौन से विटामिन सप्लीमेंट लेने चाहिए | Best Vitamin Supplements for Men वे कौन से जरुरी सप्लीमेंट है जो हर पुरुष को प्रतिदिन लेनें चाहिए | Best Vitamin Supplements एक पोषण विशेषज्ञ (Nutritionists) होने के नाते मेरा ये काम होता है कि मैं जितना हो सकें वास्तविक खाने की चीजों को लेने …

मैग्नीशियम की कमी को नजरअंदाज करने से हो सकती है गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ | All About Magnesium Deficiency

मैग्नीशियम की कमी (Magnesium deficiency) होने से क्या होता है? मैग्नीशियम की कमी के क्या लक्षण है? | magnesium deficiency symptoms आज हमारे खाने में पोषक तत्वों की बहुत कमी हो गयी है और कुछ पोषक तत्व तो ऐसे है जिनकी कमी होने से हमारे शरीर में बहुत से रोग उत्पन्न हो जाते है। जैसे …

भारत में मिलने वाले सबसे अच्छे व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट्स (Best Whey Protein supplements available in India)

सबसे अच्छा व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट (Best Whey Protein supplements) कौन सा है? भारत में मिलने वाले 5 सबसे अच्छे व्हे प्रोटीन (Best Whey Protein supplements) कौन से है? हमारे शरीर में मांसपेशियों विकसित करने में प्रोटीन का सबसे बड़ा हाथ होता है और जिम में व्यायाम करने से ब्रेक हुई मांसपेशियों का सही करने में …

40 की उम्र के बाद क्यों बढ़ता है बेली फैट – How To Lose Belly Fat After 40

कैसे पेट की चर्बी कम करें? (Lose Belly Fat) 35-40 की उम्र के बाद क्यों बढ़ती है पेट पर चर्बी (Lose Belly Fat)? पेट के निचले हिस्से की चर्बी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? (How to Get Rid of Stubborn Lower Belly Fat?)

प्राकृतिक रूप से ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाने के 6 तरीके – 6 Ways to Boost Human Growth Hormone (HGH) Naturally

प्राकृतिक रूप से ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन Human Growth Hormone (HGH) कैसे बढ़ाये? क्या बिना Synthetic HGH लिए हम अपना ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन Human Growth Hormone (HGH) बढ़ा सकते है? ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन Human Growth Hormone (HGH) का हमारे शरीर में क्या काम है?