By पानी में गुड डालिए, बीत जाए जब रात! सुबह छानकर पीजिए, अच्छे हों हालात!! धनिया की पत्ती मसल, बूंद नैन में डार! दुखती अँखियां ठीक हों, पल लागे दो-चार!!
सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये ? (How to Build Six Pack ABS ?)
सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये? (How to Build Six Pack ABS?) ये आज की युवा पीढ़ी के लिए सबसे दिलचस्प विषय है। आज इसके सहारे काफी फिटनेस विशेषज्ञों की दुकान भी चल रही है यहाँ तक की बाज़ार में सिक्स पैक्स एब्स बनाने वाले सप्लीमेंट्स (supplements) भी आ गए है। या ये कहे की सिक्स …
प्रोटीन क्या हैं और मांसपेशियों के निर्माण में इसकी क्या भूमिका हैं ?
आज हम प्रोटीन(protein) विज्ञान के बारे में जानेंगे। प्रोटीन क्या हैं और मांसपेशियों के निर्माण में इसकी क्या भूमिका हैं ? प्रोटीन वास्तव में एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है – सबसे जरुरी । जिस प्रकार ग्लाइकोजन के निर्माण का मूल तत्व ग्लूकोस होता है ठीक वैसे ही अमीनो अम्ल (amino acid) से प्रोटीन …
वजन कैसे बढ़ाए ?- how to gain weight?
How to gain weight (vajan kaise badhaye) आज के दौर में लोग मोटापे (Overweight) से भी परेशान है और पतलेपन (underweight) से भी। जिसकी वजह आजकल हमारे भोजन की गुणवत्ता(Food quality) ख़राब होना हैं। पतलापन आज के युवाओं में बहुत ही आम समस्या है। लड़के और लड़कियाँ, पुरुष और महिला सब इस समस्या से परेशान …
कब्ज – रोगों की जननी (constipation mother of all diseases treatment in hindi)
आयुर्वेद के अनुसार अधिकतर रोगो की उत्पत्ति हमारे पेट की खराबी से होती हैं। यदि पेट सही रहे तो कोई रोग शरीर में उत्पन्न ही न हो। पेट की खराबी का सबसे भयंकर रोग है कब्ज (Digestion problem) । यदि यह भी कह दिया जाय कि कब्ज(constipation) ही सब रोग की जननी(mother of all diseases) …
दैनिक आहार में कैलोरी(Calorie) का क्या मतलब है और हमारे शरीर को प्रतिदिन कितनी कैलोरी की जरुरत होती है।
जब हम आहार में पोषण की बात करते हैं तो कैलोरी(Calorie) के बारे में बताया जाता है। ये कैलोरी क्या है? और इसका हमारे दैनिक आहार में क्या महत्व है। हमारे शरीर को काम करने के लिए ऊर्जा की जरुरत होती है और कैलोरी आहार से मिलने वाली ऊर्जा माप की एक इकाई है। जब …
प्राचीन आयुर्वेदा के अनुसार हमारा शरीर कितने प्रकार का होता है।
आज हम ये बतायेगे के हमारा शरीर (Human body type) आयुर्वेद(Ayurveda) के सिद्धांत के अनुसार कितने प्रकार का होता है। आयुर्वेद में मानव शरीर (Human body)की रचना का अध्यन उसके सारतत्व के आधार पर किया जाता हैं। आयुर्वेद के अनुसार मानव शरीर में निम्नलिखित की उपस्थिति होती है ।