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आज हम जितनी तेजी से नए युग की तरफ बढ़ रहे है अपने स्वास्थ्य को उतना ही हम पीछे छोड़ते जा रहे है। आज हमने कृषि/खेती-बाड़ी में फसलों को बढ़ाने और और उनको कीटाणु, रोगो से बचने के लिए बहुत कुछ बना लिया है जिन्हे हम रासायनिक खाद और कीटनाशक कहते है। किसान अपनी फसल …
क्या आपको पानी पीने का सही समय और तरीका पता है ? (Do you know right way and time to drink water?)
पानी(Drink water) के बिना मनुष्य जीवन की कल्पना करना कठिन हैं। इसलिए कहा जाता है कि जल ही जीवन है। हमारे शरीर में 60-70% पानी होता है। इससे साबित होता है कि पानी तो सबको जीने के लिए पीना जरुरी है किंतु सही तरीके से और किसी समय पर पीना या नहीं पीना चाहिए इसके …
क्या आपका नहाने का साबुन आप के लिए सही है ? (is your soap is right for you?)
साबुन (soap ) हम सब की रोजमर्रा की जिन्दगी का एक मत्वपूर्ण हिस्सा है। बहुत कम लोग है जो साबुन का प्रयोग नहीं करते होंगे। इसलिए आपको ये मालुम होना जरुरी की आप की त्वचा के लिए कौन सा साबुन सही है। साबुन दो प्रकार के होते है एक टॉयलेट साबुन(Toilet Soap) और दूसरा बाथिंग …
सप्लीमेंट जो टेस्टोस्टेरोन का स्तर को बढ़ाने में मदद करते है (Best Supplements to Boost Testosterone Levels)
Testosterone Booster Supplements पिछले लेख में हमने बताया कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्राकृतिक तरीके से कैसे बढ़ा सकते है कुछ लोग अपने आहार से सभी पोषक तत्व नहीं ले पाते है उनके लिए काफी सप्लीमेंट(testosterone supplements) आते है जो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते है। परन्तु सबसे पहले आप अपना …
टेस्टोस्टेरोन का स्तर प्राकृतिक तरीके से कैसे बढायें? (How to increase testosterone level naturally?)
Natural testosterone booster टेस्टोस्टेरोन(testosterone) जिसे पुरूष हार्मोन या मेल हार्मोन बोलते है। यह पुरुषो में यौनक्रिया, प्रजनन सम्बन्धी कार्यों, आवाज का मोटा होना , मांसपेशीय का विकास, बालों की वृद्धि, प्रतिस्पर्धी व्यवहार और अन्य इसी प्रकार की कई चीज़ों से सम्बंधित होता है। सामान्य तौर पर उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरॉन के स्तर में गिरावट …
पहली बार जिम जाने वालो के लिए कुछ जरुरी सुझाव (Important tips for gym beginners)
पिछले कुछ सालों में लोगो की फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी हैं दिन प्रति दिन बढ़ते हुए रोगों से परेशान लोगो को समझ आने लगा है कि अगर रोगों से बचना है तो अपनी फिटनेस को सबसे ज्यादा महत्व देना होगा। फिटनेस के क्रेज के चलते बहुत से लोग जिम(Gym) की सदस्यता लेने लगे है। …
वजन कैसे कम करें ? भाग – ३ (how to lose weight? Part-3 )
वजन कैसे कम करें – vajan kaise kam kare. some best ways to lose weight? की शृंखला के पिछले लेख में हमने आपको बताया था कि अगर आप अपना वजन कम (weight loss) करना चाहते है तो आप को अपनी दैनिक दिनचर्या में क्या सुधार या बदलाव करने चाहिए। इस शृंखला को आगे बढ़ाते हुए आज हम …
वजन कैसे कम करें ? भाग – १ (how to lose weight? Part-1 )
वजन कैसे कम करें – vajan kaise kam kare. some best ways to lose weight? की शृंखला में हम आपको आपके बढे हुए वजन को कम करने और आपके मोटापे(obesity) को घटाने के लिए जरुरी जानकारी देंगे जिसमें जरुरी व्यायाम, आपके आहार में बदलाव, वजन कम करने में मदद करने वाली जड़ी-बूटी एवम घरेलू तरीके …
जड़ी बूटी के बारे में ज्ञान -तुलसी (Knowledge about herb – Tulsi)
Knowledge about herb – Tulsi All About Tulsi in hindi आज से हम एक नयी शृंखला शुरू कर रहे है जिसका नाम है जड़ी बूटी के बारे में ज्ञान! इसमें हम आपको हर तरह की जड़ी बूटी के औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से बतायंगे। हमारे देश में बहुत सी जड़ी बूटी पैदा होती …
सिक्स पैक्स एब्स कैसे बनाये ? भाग – २ (How to Build Six Pack ABS ? Part-2)
अपने पिछले लेख में हमने बताया था कि सिक्स पैक्स एब्स (Six Pack ABS) बनाने के लिए आपको दो नियमो का पालन करना पड़ेगा। आहार नियंत्रण करके अपने पेट की चर्बी को हटाना और दुसरा सही प्रकार से व्यायाम करना। आज हम आपको उन सभी व्यायामो के बारे में बताएंगे जो आपको सिक्स पैक्स एब्स …